close

8/14(日)

體重：56(持平）
體脂：30.8(＋0.2)
空腹：蘆薈汁，草本茶
早餐：奶昔
中餐：家常菜
晚餐：家常菜
睡前：無
運動：8
草本茶：2000
白開水：1200
排便：0
偷吃：魯味
睡覺時間：11:30

 

20160815-03   

8/15(一)
體重：55.8(－0.1)
體脂：30.5(－0.3)
空腹：蘆薈汁，草本茶
早餐：奶昔
中餐：家常菜
晚餐：牛肉火鍋
睡前：無
運動：8+12
草本茶：2000
白開水：1200
排便：0
偷吃：無
睡覺時間：12:00

 

 20160816-03  

8/16(二)
體重：55.9(＋0.1)
體脂：31(＋0.4)
空腹：蘆薈汁，草本茶
早餐：奶昔
中餐：飯捲
晚餐：韓式料理
睡前：無
運動：無
草本茶：2000
白開水：1500
排便：1
偷吃：無
睡覺時間：12:00

arrow
arrow
    全站熱搜

    lily 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄