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7/17(日)
體重：59.6(+0.5)
體脂：32.2(-0.4)
空腹：蘆薈汁，草本茶
早餐：奶昔
中餐：飯+桌菜(生魚片,魚湯,五更腸旺,蒜泥白肉,炒金針...)
晚餐：牛肉麵+小菜
睡前：無
運動：無
草本茶：2000
白開水：1500
排便：1
偷吃：剉冰(粉圓,紅豆,綠豆)
睡覺時間：11:00
心得：好像MC來的過程中，體重都會變重耶！！
教練回覆：
放假蠻放肆的唷！哈哈～～
但體脂肪還有降，很好。
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