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20160721-03  

7/21(四)
體重：58.6(-0.6)
體脂：31.8(+0.2)
空腹：蘆薈汁，草本茶
早餐：奶昔
中餐：肯德基
晚餐：奶昔
睡前：無
運動：快走30分鐘
草本茶：2000
白開水：2000
排便：1
偷吃：無
睡覺時間：11:30

 

20160722-03  

7/22(五)
體重：58.4(－0.2)
體脂：31.3(－0.5)
空腹：蘆薈汁，草本茶
早餐：奶昔
中餐：牛排
晚餐：奶昔
睡前：無
運動：無
草本茶：2000
白開水：2000
排便：1
偷吃：一些雞排，豬血糕
睡覺時間：11:30

 

20160723-03  

7/23(六)
體重：58.4(持平）
體脂：31.9(＋0.6)
空腹：蘆薈汁，草本茶
早餐：奶昔
中餐：一些雞肉
晚餐：老四川麻辣火鍋
睡前：無
運動：無
草本茶：2000
白開水：2000
排便：1
偷吃：無
睡覺時間：11:30

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