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20160715-03  

7/15(五)
體重:59(-0.2)
體脂:32.5(+0.8)
空腹:蘆薈汁,草本茶
早餐:奶昔
中餐:火鍋+咖啡
晚餐:飯+雞肉,青菜,豆皮
睡前:無
運動:無
草本茶:2000
白開水:1500
排便:1
偷吃:無
睡覺時間:12:00

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