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20160708-3  

7/8(五）
體重：59.0(-0.4)
體脂：32.5(持平)
空腹：蘆薈汁，草本茶
早餐：奶昔
中餐：無
晚餐：乾麵＋青菜
睡前：無
運動：無
草本茶：2000
白開水：1500
排便：1
偷吃：1根奶油酥條
睡覺時間：02:00

 

教練回覆:

都吃飯不好唷？！吃飯比麵好

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