Lily的窩

好吧，不過就是回桃園去吃個飯

發現嫂嫂變瘦了，原來是吃了賀寶芙，吃了三個多月，居然瘦１１公斤

真的是太驚人了！！

聽了之後真的好心動，2015年底～2016年3月我從60胖到65公斤

沒錯，就是65公斤，看到這個數字，讓我下定決心要減肥

一開始是不吃或少吃晚餐，但體重幾乎沒下降耶（晚上肚子還餓得半死）

後來聽Jennifer說他也要開始減肥，不吃晚餐，每天快走30分鐘

她在二個月內瘦了5公斤了，超猛的

受到了她的激勵，我也開始了跑步＋快走(1:2)的日子

經過了五,六月的努力，我的體重回到了61.X公斤

但可能遇到停滯期吧，體重就在61點多公斤增增減減

請嫂嫂介紹了教練－品嵐給我，於是，＂又＂開始了我的減肥生活

教練推薦先買B餐，後續再看狀況

以下是產品的介紹

Day1

6/30早上量62.1KG

出門玩3天，體重稍微比之前重，之前61.3KG，通常回歸正常飲食後，體重會恢復)

6/30(四)

體重：61.5(-0.6)-此為6/31早上量的體重

體脂：未量
空腹：蘆薈汁，草本茶
早餐：奶昔
中餐：炒飯2/3盒
晚餐：炒飯1/3盒
睡前：無
運動：快走20分鐘
草本茶：2000
白開水：500
排便：1
偷吃：無
睡覺時間：凌晨2點